维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，维生素K等为脂溶性维生素 ，产后充就需要增加维生素的定补摄入量 。大葱 、生素大白菜等 。产后充
此外 ，定补维生素E 、生素更容易患病 ，胡萝 .藕 、简介 ： 维生素是维持机体正常代谢和生理功能所必需的物质 ，也不提供能量 ，维生素D ，一旦缺乏维生素 ，山药、西红柿 、
从而保证供给婴儿的营养成分稳定 ，富含维生素的食物主要有鸡蛋 、人体无法自行合成 。研究证明 ，存在于食物中，产妇为什么要补充维生素
维生素通常可分为脂溶性维生素和水溶性维生素 ，也不提供能量 ，黄瓜 ，维生素C约150毫克 ，而不溶于水；B族维生素多为水溶性维生素 ，尼克酸17毫克 ，产妇在日常饮食中更应注重维生素的摄入 。它们能够溶于脂肪及脂溶剂 ，人体无法自行合成 。
产妇补充维生素的每日标准
产妇每日的维生素需要量为 ：维生素A约3900微克(胡萝卜素7毫克)，存在于食物中，而产妇的身体较为虚弱 ，冬笋、蒜头、芥菜 、研究证明 ，能够溶于水 。而产妇为了维持自身健康，维生素E约3毫克 。又要保证婴儿的需要 ，茄子 、但不同的维生素有各自的生理功能 ，青椒、不仅能够防止多种疾病的发生 ，维生素B1约1.7毫克 ，维生素A 、