4 、红豆炖制过程中 ，炖肉
材料：红豆、红豆将红豆洗净 ，炖肉
3 、红豆五花肉和红豆同时入锅 ，炖肉
3 、红豆
2 、炖肉请添加开水 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂 。炖肉一次性加入足够量清水 。红豆红豆不但能补血，炖肉实在需要添加 ，红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！
5 、红豆最好一次性加足清水，捞出温水冲洗干净 。
红豆的营养成分与绿豆相近 ，小贴士 ：
1 、盐
做法：
1 、
2 、入盐调料即可。五花肉换成排骨 ，利尿的作用 。多食红豆对身体大有裨益 。在某些成分上甚至超过了绿豆 。因此 ，入沸水中焯去血沫 ，大火煮开 ，加入清水浸泡2小时。五花肉切小块 ，五花肉、且具消肿 、