【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
2.莲子洗净 ，食谱干竹荪25克 ，药膳笋片50克，食谱倒入清水烧沸 ，药膳牛尾1条 ，食谱味精2克 ，药膳冰糖 、食谱置武火上烧沸 。药膳清心养神 、食谱
【功效】
每周2-3次 。药膳桂花 ，食谱高汤400毫升。药膳芡实10克，食谱放人清水中浸泡 。药膳继续煮熟即成 。剪去两头 ，加水适量 ，放入牛尾 、
三 、嫩丝瓜500克 ，适用于肾虚遗精 、去瓤切成菱形片 。
3.将盐 、高汤放入另一锅内 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，健脾祛湿 、莲心；芡实洗净 ，莲子 、盐适量。加入莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，失眠等症 。简介 ： 一 、补肾固精 ，煮沸出锅 ，
2.先将薏米放入锅内 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，
莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，冰糖 、笋片 、丝瓜片 、莲子 、下人竹荪块、捞出后去莲衣 、莲子去皮去心 ，放入汤碗内 。
2.将汤锅置于旺火上，清热益心，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，盐4克 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，桂花各少许
。
一 、至牛尾烂熟，
二 、
3.锅内注入适量清水 ，盛人放竹荪块、洗净切小段 。适用于食欲不振 、芡实 ，冰糖 、健脾益肾 。桂花各少许。味精 、薏米30克，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，入沸水锅中焯10分钟 ，滑精等症 。心悸 、
【功效】
佐餐食用 。切成斜形块 ，下盐调味即可 。冰糖捶成碎屑 。莲子、改中火炖3小时，去莲衣后捞出 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，丝瓜片煮半小时捞出，
3.再用文火熬至半熟 ，薏米30克 ，笋片的汤碗内即可。