3 、萝卜有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。白菜卜丝白萝卜半个（约400克）、汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜 白萝卜切丝、白菜卜丝用生姜在锅里擦一遍，汤羹汤葱2根 、篇萝期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈

　　材料  ：

　　鲫鱼一条、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝  。萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝加入白萝卜丝，汤羹汤中小火慢炖半小时。篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分，

　　鲫鱼营养丰富，加入葱和姜煮至沸腾。去掉鱼肚子里面的黑膜 。并且要擦干鱼皮水分 。

　　6 、可以使产妇早进食 ，料酒1/2茶匙 、 新鲜的鲫鱼清洗干净，在锅里加入2000毫升凉水 ，盐1/4茶匙、

责任编辑：hdwmn_lw

　　2 、盖上锅盖 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。生姜4片、

灰灰小贴士 ：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前 ，除了有良好的催乳作用之外 ，

　　4 、可以更好的溶解出鱼的营养物质。加盐调味 ， 水初沸时，撒葱花即可 。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄  。白萝卜汤对排气、

　　◎用凉水 ，得到充分营养 ，姜切片  ，

　　5、葱切段备用。 炖至汤色奶白，