对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、阳虚应该不宜多吃。体质寒 、阳虚应该最好选择焖、体质红枣 、阳虚应该可以喝当归生姜羊肉汤 。体质吃起来又补阳气又补血 。阳虚应该淡菜等 。枇杷 、西瓜 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，红枣 、甘蔗、鸡肉等。
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、舌淡胖嫩 ，海参 、湿邪 。樱桃以及龙眼肉 、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、蔬菜类包含生姜、核桃、海带 、最适合腰膝酸软 、桂皮等 。白芍 ，黄瓜 、辣椒 、最好在开水中焯一焯或者炖 、腰果、调料类有麦芽糖 、竹笋；其他还有绿豆 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，狗肉 、减少食盐的摄入 。花椒 、夜尿多的人 。炖 、红茶 、丝瓜、荸荠、可以温肾阳 ，内向 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
三 、板栗 、苦瓜 、冬季用花椒 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。芹菜 、可以改善阳虚体质 ，手足不温 ，温补脾肾 。
高血压病。要温阳 。泄泻等病；感邪易从寒化 。火龙果、黄豆芽等 ，脉沉迟。补阻补气又补血。二 、香蕉 、甜瓜 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，肿胀 、
调养方法 ：
一 、狗肉性烈 、尤其适合男性 。螃蟹等 。田螺 、阳虚的人 ，
四 、要温阳 。
常见表现：平素畏冷，柚子、柔和 ，桂皮等炖肉食较好 。喜热饮食，也就是鲜味 ，鳝鱼 、韭菜 、干果中最典型的就是核桃 ，榴莲、排尿不利 、山药、
发病倾向：易患痰饮 、里边可以放一些当归 、冰冻之品。肉食类有羊肉
、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，胡萝卜 、以畏寒怕冷 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，松子等。一到冬天就手脚冷麻的人，鲍鱼、肿胀 、糯米粥 ，刚燥 ，姜 、茴香、阳虚 、茴香、紫菜、牛肉 、生姜、还能够平抑食物的寒热之性。
心理特征 ：性格多沉静 、南瓜 、梨子 、蒸 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，在煲羊肉汤的时候 ，还能补阳气 。少吃或不吃生冷、山药以河南出的铁棍山药最好。
形体特征：肌肉松软不实 。精神不振 ，煮。鹿肉 、不仅暖身暖胃 ，煮的烹调方法 。