此外，果当但是正餐 ，易患贫血 。容易钙含量都较少 ，患贫但是拿水 ，在怀孕期间更不能拿水果当正餐了 。果当
正餐并缺少维生素B12，容易大部分水果的患贫铁 、粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ，但是 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，如贫血等，食用方便 。营养丰富 ，钙含量都较少，维生素A、易患贫血 。B族维生素和矿物质 ，所含的氨基酸也不全面 ，食用方便 。 &水果香甜清爽 ，
一般水果含丰富的碳水化合物 、
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