7、分钟

　　4 、自制

　　8、提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅 。鲜鱿盛出食用。分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制炒锅加热后倒入适量食用油。提神韭菜去根洗净后切成小段。解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅、鲜鱿韭菜段入锅中火快速翻炒 。分钟

　　2、自制食用油

　　做法：

　　1、提神

解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐、鲜鱿

　　6、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。

　　5、

　　3、香油 、