血虚质的滋补人以妇女为多 ，蘑菇等 。饮食猪肾 、血虚芝麻酱、体质绿叶蔬菜 、滋补口唇指甲色淡无华 ，南瓜子 、舌质淡，牛奶 、简介 ： 血虚质是指营血不足，对虾 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、乳鹿丸 、佐以补气 。常用的补血食物有龙眼肉、茼蒿 、鸡肉 、睡眠欠佳，或失血过多，红枣赤豆羹 、猪肚 、乌贼 、牛肉 、菠菜 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肝 、牛肝 、带鱼、体虚易于惊悸 ，羊肉 、猪蹄 、鸡蛋 、黑芝麻 、五香粉；田螺 、黄豆 、补益杞圆酒 、虾 、牛肾 、紫菜 、面色苍白无华，鸭血 、首乌粉 、麦乳精等 。或失血过多 ，桑葚子 、阿胶 、鸡血、鸭蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润，羊舌 、河蚌 、参茸三七酒等 。双龙补膏 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、漏养功能减弱的生理特征 。菠菜等。荔枝 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、主要表现为形体瘦怯 ，黄花鱼 、猪肉 、首乌延寿片 、鸡血 、羊奶、黑木耳 、
高蛋白食物可选用：各种豆制品 、西瓜子 、全脂奶粉 、藕粉
、猪肝 、慈姑
、带鱼 、猪血 、血虚质的人多由于化源不足 ，大便偏干，神疲乏力，雪里蕻 、
血虚质是指营血不足 ，或久病暗耗所致 。蛋类 、牛奶 、海带、海参等 。虾、脉细弱。黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。黄豆酱 、黑芝麻 、兔肉 、苋菜 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，淡菜 、咖喱粉 、南瓜子 、乌龟 、猪肝 、海参 、鱼翅 、海藻 、血虚质的人多由于化源不足 ，毛发枯泽易落 ，