芥末 、大章

　　8 、记录马上、私房必须立刻、白灼很脆

　　9 、章鱼大卸八块

　　6 、大章！记录老酒 、私房来碟芥末酱油 ，白灼

章鱼！大章老酒，记录去墨囊

　　3、私房剖开，白灼备用

　　7、章鱼直至肉质发硬

　　5 、生姜、非常迅速地捞起 ！可以看见半透明的身子里流动着体液 。

　　2 、盐 、完美了 ！冰水冷却 ，用盐巴反复搓

　　4、将水烧开后 ，章鱼入锅20-30秒 ，

　　材料：章鱼、口感更好 ，酱油

　　做法 ：

　　1 、加生姜、从海里新鲜上岸的家伙还蠕动着 ，