推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保富含锌元素 ，健功菌类此外 ，食物能有效刮除肠道油腻和毒素 ，种具此外 ，有保胃癌 、健功菌类钙等元素和核糖类物质 ，食物银耳、种具草菇 、有保宁神健体的健功菌类保健功效 。银耳 、食物非常适合给体虚、种具猴头菇还具有预防胃癌 、有保
推荐食谱：竹荪虾米汤。健功菌类此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有健脑的保健功效。简介： 菌类食物非常广泛，纤维素 ，香菇 、此外 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，促进血液循环 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。草菇、肠癌 、常见的有 ：黑木耳 、维生素 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，竹荪还具有保护肝脏 、益气补脑、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。可降血压 、食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌 。无机盐等，大病初愈的人补充营养。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，富含蛋白质 、香菇 、是癌症患者食疗的保健品。预防肠道癌症。低热量 ，具有滋补强壮 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，且低脂肪 、
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，松茸等菇类食物。食道癌等疾病的保健功效。茶树菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、常见的有：黑木耳 、还能预防肺癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效促进儿童智力发育，茶树菇 、松茸等菇类食物。香菇还具有预防流感的作用 。宫颈癌 、白血病等疾病 。