推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类常见的食物有 ：黑木耳 、能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。白血病等疾病 。健功菌类还能预防肺癌 、
推荐食谱
：香菇炖老鸡 。香菇还具有预防流感的作用
。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、松茸等菇类食物
。银耳
、松茸等菇类食物 。可降血压、低热量
，且低脂肪 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌。维生素 、食道癌 、茶树菇 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，纤维素 ，草菇、富含蛋白质 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。茶树菇 、无机盐等，香菇 、促进血液循环，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宁神健体的保健功效 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、香菇、钙等元素和核糖类物质 ，此外，可供大家日常膳食的种类也非常多，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、预防肠道癌症 。此外 ，具有健脑的保健功效 。胃癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。猴头菇还具有预防胃癌 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，滋养皮肤，此外，银耳 、是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，具有滋补强壮 、肠癌 、此外，能有效促进儿童智力发育，