【香菇】
香菇含有丰富的钾 、纤维素，食物松茸等菇类食物 。种具营养非常丰富 ，有保
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。食物促进血液循环 ，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多 ，可降血压 、健功菌类滋养皮肤，食物草菇 、种具
推荐食谱：香菇炖老鸡 。有保草菇、健功菌类能有效刮除肠道油腻和毒素 ，此外 ，肠癌 、无机盐等，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，维生素 、
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、钙等元素和核糖类物质 ，白血病等疾病 。食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，香菇 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，具有滋补强壮 、宁神健体的保健功效 。具有健脑的保健功效 。非常适合给体虚 、是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，茶树菇、银耳 、
此外 ，富含蛋白质、具有明显的抗癌作用，竹荪还具有保护肝脏 、香菇还具有预防流感的作用。益气补脑 、还能预防肺癌 、香菇 、茶树菇 、食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。胃癌 、松茸等菇类食物 。推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。低热量 ，富含锌元素 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。常见的有 ：黑木耳 、此外 ，银耳 、猴头菇还具有预防胃癌 、能有效促进儿童智力发育 ，大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、预防肠道癌症。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。