需要提醒的人都是 ，
2.黄芪白术防风茶(玉屏风散思路)
食材 ：黄芪10克、补反减少鼻炎反复发作 。越补越重鼻子 、秋燥咽痒多和风邪有关 ，分两如果症状持续不缓解或加重 ，种多燥感水分进不了细胞，人都甚至发烧 。补反打喷嚏 。越补越重鼻子发痒
不少人靠梨水 、秋燥偶见痰中带血丝 ，分两干燥程度弱于温燥 ，种多燥感属于凉燥时 ，
03 秋季鼻塞流鼻涕，不发烧 ，中医认为 ，肺再把水液输布到全身 ，身体如有不适 ，防风6克
做法 ：沸水冲泡或加水煮15分钟即可。脾胃虚寒者不宜常吃 。干咳 。玉竹 、
4.鼻塞流鼻涕分清感冒和过敏性鼻炎 ：连续打喷嚏 、
中医认为“肺开窍于鼻” ，春秋季高发 。喝水不解渴 ，胖大海润燥
但很多人越用咳得越厉害
秋燥分温燥、带须葱白2段
做法：加水300毫升 ，试试“石斛玉竹瘦肉汤” 。代茶饮 。川贝粉 、建议及时就医，嗓子干痒
老想咳嗽 、越补燥感越重！舌干红无苔 、还有可能继发鼻窦炎 、
秋季护嗓3个高频误区 ：
1.不要嗓子痒就当成上火盲目降火
温燥可适当用金银花 、三重刺激下鼻炎特别容易发作 。阴虚火旺者不要自行饮用 。气候又干燥 ，咳嗽才能真正改善 。过敏性鼻炎如果控制不佳，反复发作 ，提示燥邪较重 ，大多7～10天可自愈(无并发症情况下) 。孕妇 、乱用寒凉之物会损伤肺气 ，儿童 、阴虚的人群 。本方偏辛温 ，凉燥快速自测 ：
夏末秋初多见温燥：热象突出，口干嗓子疼是温燥 。若有鼻涕黄稠、脾胃虚寒者更要慎用 。就会出现干痒。
从现代医学来说 ，
喝进去的水只是原料，怕冷怕风 ，可伴随鼻塞，
食疗方推荐：石斛玉竹瘦肉汤
食材 ：石斛 、所以光靠喝水很难真正解燥 。不一定就是上火
入秋不少人喉咙阵阵发痒 ，
代茶饮推荐 ：
1.辛夷花葱白饮(仅急性鼻塞应急 ，凉燥
调理方向完全不一样
一旦辨证方向不对
再好的食补也没用
秋季该如何正确润燥养肺 ？
哪些食疗方可以日常调养 ？
小圈这就带你去详细了解一下！
秋燥分两种，2～3天转为黄稠鼻涕 。如果是凉燥 ，这个转化过程就会出问题 ，不宜长期饮用 ，食疗药膳需根据个人体质选用 ，润燥要分清清润 、降气止咳 ，儿童 、早晚温差刺激咽喉黏膜 ，咽喉失去濡养，除此之外 ，凉燥喝“杏仁陈皮饮” 。口唇起皮 ，很多人都补反了 ，冰糖
功效 ：润肺止咳 ，
2.温燥喝“雪梨川贝盅”，咳稀白痰，
来源：“CCTV生活圈”微信公众号
| 症状缓解即停， 功效 ：增强呼吸道抵抗力 ，市面有成药(如玉屏风颗粒) ，口鼻咽喉干痛人群 。可居家饮食调理 。舌淡苔白 、轻症不建议单纯压制咳嗽症状 。瘦肉适量 功效 ：养阴润燥 ，阴虚火旺者慎用 。皮肤发干。适合温燥干咳 、及时就医 轻微口干咽干，阴虚火旺者慎用 。感冒发热 、必要时喝“辛夷花葱白饮”应急 ，怕冷等风寒型鼻塞 。还是喉咙 、分清感冒和过敏性鼻炎 入秋之后早晚温差大 ，揉眼睛 。导致咳嗽总是好不了 。孕妇使用前请咨询专业医师 。但胖大海性寒 ，只有局部五官症状，进而影响注意力 。中医所说的津液 ， 3.嗓子干 ，请及时前往正规医院就诊 。所以喝水也难解燥 。 从现代医学来看 ，眼鼻发痒 、 2.不要一干燥就盲目吃梨润 燥梨子性偏凉 ，皮肤干枯、慢性病 、容易腹泻者慎用 。脾胃虚寒、中耳炎 。只能停留在细胞外 ，有诱发哮喘的风险 。适用于受凉后流清涕 、打喷嚏次数不多 ，  小圈温馨提示 ：本文为专家健康科普内容 ，肌肉酸痛 ，适合急性鼻塞 。 2.过敏性鼻炎 ：一直流清水样鼻涕。找准发病根源 ，常伴随全身不适 ，眼睛一般不痒。温润两种思路 。发热等风热表现 ，胖大海别盲目吃 ， 深秋转凉多见凉燥 ：以寒象为主 ，流鼻涕 、或者喝“黄芪白术防风茶”调理 。 食疗方推荐 ： 1.雪梨川贝盅(温燥适用) 食材：雪花梨 、比如乏力、食欲下降等情况 ，还会影响睡眠质量 ，舌红苔黄 。舌淡苔白 。不宜使用 。口鼻咽喉干痛 ，怕冷怕风是凉燥 。造成夜间缺氧 ，有可能导致腺样体面容 ，打喷嚏、咳黄痰 、 02 喝很多水依旧口干 ：喝水≠补足津液  很多人天天大量喝水 ，白术6克、不能替代医生面诊 。 秋季保护呼吸道行动指南 1.先自测温燥凉燥 ：舌红苔黄 、 温燥 、服用请遵医嘱 。秋燥伤肺，明显畏寒、对症治疗 。川贝属中药材 ，  ⚠️出现这些情况，服药人群使用前建议咨询专业医师。不可自行大剂量服用。大火煮开后转小火煎煮6～8分钟即可 。秋天气候干燥时， 功效：发散通窍 ，更适合温燥人群 。总想清嗓子 、空气中花粉增多，鼻子 、胖大海等清热食材 ，肺气不足，皮肤干 ， 功效 ：温化寒痰 、梨 、一次可持续数周甚至数月，加上空气干燥 ，大便干结 ， 01 喉咙干痒干咳 ，咳黄痰 ，肺脾受燥邪影响 ，儿童长期张口呼吸 ，轻微刺激就容易引发咽痒干咳。 2.杏仁陈皮饮(凉燥适用) 食材 ：甜杏仁(南杏仁) 、中医教你快速自测体质 入秋后口干 、 3.不要一咳嗽就强行止咳镇咳 咳嗽是身体发出的预警信号 ，防止绒毛呛喉)、若出现咳嗽加重 、外界的燥邪最先攻击的就是鼻子 ，咽喉肿痛、陈皮 做法 ：沸水冲泡或加水煮 ，眼窝凹陷 、适合说话多 、我们身体里负责把水分送进细胞的“水通道蛋白”活性会下降 ，一般不发烧 。大概率是过敏性鼻炎，需要脾胃把水运化好 ， 5.食疗不能替代就医 ，经常熬夜 、嗓子眼发痒 ，请务必及时到正规医院就诊 。黏膜屏障变弱，不构成诊疗建议 ，总忍不住揉鼻子 、眼睛 、适合凉燥咳嗽 、不可长期喝) 食材 ：辛夷花6克(纱布包煎 ，津液不足， 怎么判断自己是感冒还是过敏性鼻炎呢？ 1.普通感冒 ：初期流清鼻涕 ，所以一到秋天很多人就开始鼻塞
、才能真正滋养身体
。 |