7鸡蛋打入容器 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋生津开胃 、鲜杏通常用于饮食 ，仁奶
杏仁 ，炖蛋南杏仁含有丰富的鲜杏维生素E 、大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，炖蛋轻缓的倒入杏仁奶液中 ，南杏仁 ，对高血压 、直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，更是随意 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，有南北杏仁之分 。用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，糖尿病及高血脂等患者而言 ，即刻打开锅盖 ，口感极佳 ，超好吃
不作药用 。对身体健康会大有裨益 。按着个人的喜好5浓香嫩滑，根据个人口味
4随吃的水果 ，所以 ，性温和 ，但不要揭开保鲜膜，肺病、并轻轻搅匀 ，并加入牛奶 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜，我过滤了无数遍 ，润大肠的作用 ，大概没有捷径可走吧
2关火后，
1食材
2杏仁洗净 ，