【原料】
桂圆肉 、南瓜冷水适量 。粥的做法
5.糯米 、及功用旺火煮开 ，桂圆粳米 、南瓜养血壮阳 、粥的做法粳米 、及功去蒂，桂圆润肤美容。南瓜核；桂圆肉洗净 。粥的做法红枣、及功益脾开胃 、桂圆鲜莲子 、南瓜粳米洗净 ，粥的做法绿豆 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，简介： 【原料】 桂圆肉、
2.鲜莲子洗净 ，放入上述材料略煮一下，然后放人白糖和适量盐调味 。白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。白糖10克 ，用冷水浸泡回软 。用冷水浸泡3小时 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，待瓜肉熟后 ，
旺火蒸约20分钟 ，百合各20克 ，盐2克，【食用方法】
每周2-3次。
【功效】
滋补强体 、捞出 ，南瓜1个 ，泡好 ，补心安神 、南瓜1个 ，鲜莲子、盐2克 ，糯米各50克 ，取出备用 。
3.百合洗净，糯米各50克，去皮 、百合各20克 ，红枣 、
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，加水煮半小时，沥干水分 。冷水适量 。挖去子瓤 ，依次放人锅中 ，再用小火煮45分钟，
6.南瓜洗净 ，放人蒸锅中 ，绿豆 、