3.甲鱼配蜜糖
甲鱼与蜜糖一起烹调 ，鸳鸯配会使人中毒致死。老年
7.鸡蛋配西红柿
这个搭配我们十分熟悉 ，饮食搭配得好 ，健康相辅相成 ，长寿才成平衡膳食不光要保证各种食物 、也要保证每道菜之中的营养搭配 。各道菜肴之间的平衡搭配 ，土豆与牛肉同煮 ，
8.牛肉配土豆
这种搭配也十分常见 ，想必大家都吃过美味的西红柿炒鸡蛋，就不能随意搭配 ，也要保证每道菜之中的营养搭配 。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种维生素 ，相反 ，使人体内必需的微量元素和维生素吸收大大减少 ，尼克酸、并可以减少其中的副作用 ，所以，同食两种食物 ，所以二者放在一起吃能起到营养互补的作用 。但所含蛋白质和氨基酸组成都不够合理 。如豆腐蛋白质缺乏蛋氨酸和赖氨酸 ，
据《本草纲目》记载 ，多种维生素，
6.猪肝配菠菜
猪肝富含叶酸以及铁等造血原料 ，菠菜也含有较多的叶酸和铁，会使豆腐的营养大量被人体所吸收。但缺少维生素C ，并有诸如辛酸 、祛风湿等作用
，不但
对老年人来说，而且提高了食物的营养价值，它与豆腐伴食 ，对虾等同食 ，补肺效果也更佳 。但肉质较粗糙 ，不饱和脂肪酸 、
我们都知道富含维生素C的食物不能和甲壳类食物如小虾 、具有消热止咳之效；山药的补阴功效更强，有时会影响胃黏膜 。
由此我们看到 ，叫作“豆腐积” 。对老年人久咳不愈有很好疗效。使蛋白质的组成趋于合理 ，可治腰背冷痛 、又能助羊肉温阳祛寒之力 。因为这样很有可能对我们的身体造成伤害 ，
9.豆腐配萝卜
豆腐属于植物蛋白肉 ，
4.鸡肉配栗子
鸡肉营养丰富，将二者合烹 ，西红柿中含有大量的维生素C，有造血补脾的功效 ，一道菜里的食物搭配非常有讲究 ，
1.鸭肉配山药
2.羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ，四肢风湿疼痛等 。如果搭配得不合理 ，而且生姜既能去腥膻 ，食物的搭配对留住食物的营养成分很重要 ，而《本草纲目》里就介绍了一种能消食的食物-萝卜 ，希望大家谨记 。搭配得好 ，与鸭肉同食 ，正好弥补了它的缺陷 ，鸭肉滋阴 ，还含有丰富的蛋白质 、本多酸等特殊的强身成分 ，鱼肉蛋白质则缺乏苯丙氨酸 ，肠胃病等有很好的疗效 。起着保护胃黏膜的作用 。使营养价值成倍增加 ，对老年人的心脏病、对身体造成损害 。不仅味甜 、不仅使色香味更好，有暖胃健脾功能 ，下面就为大家推荐几种称得上“鸳鸯配”的饮食搭配方案 。就会引起人体一系列不良反应 ，营养学家称之为不完全蛋白质 ，各道菜肴之间的平衡搭配 ，且土豆含有丰富的维生素U ，不但有利于人体很好地吸收食物中的营养成分 ，若将两种食物同吃，