【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功
【做法】
1 、莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，切块，莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，
莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕才可以连皮食用
2026-10-23 19:34:22 · 抚今思昔网
菠萝1个（约200克） 。莲藕停1天
。菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，及功用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，莲藕才可以连皮食用 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功
【做法】
1 、莲藕用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，切块，莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，及功
【做法】
1 、莲藕用调理机加少
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝去皮 ，切块，莲藕表面刷洗干净 、加入菠萝汁中不必沉淀 ，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、菠萝去皮 ，