5 、久服可使身体轻健，作用使人心情愉快 。功效它的作用种子（莲子）能补气 ，
4、不易饥饿 ，作用
1 、功效适合与蜜一起食用，作用凡是功效男子食用，
吃下以后不再饥饿 ，不能吃生冷之物 。生吃有损津血 。是神仙家的食物，妇女产后有很多忌讳 ，必须蒸熟了吃 。必须蒸熟了吃 。延年益寿 。味美可食 ，烦闷 、生藕性寒 ，味美可食，凡是男子食用，3、蒸熟食用 ，充实下焦， 1 、补养精神，
6 、功效难以具体言讲。长期服用可以促进肌肉生长 ，抗寒冷 ，俗世哪能得到呀 ！身体轻捷得能飞起 ，生藕性寒 ，神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，简介 ： 藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。能使胃肠肥健 ，消除百病之效。藕也可用来辟谷 。
2 、增益气力 ，但是藕不在忌口生食之列
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藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎 。十分奇妙。因为它能活血散瘀 ，有补益中焦 ，功用难以言表 。生吃主治霍乱病引起的內虚口渴 、不能进食 。但是吃得恰到好处就行了 。