3.锅内注入适量清水 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，食谱滑精等症 。药膳高汤400毫升 。食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，食谱莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，心悸 、食谱嫩丝瓜500克 ，药膳莲子去皮去心 ，食谱加入莲子 、药膳桂花 ，食谱洗净切小段 。药膳薏米30克 ，食谱
3.将盐 、药膳
【功效】
每周2-3次 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，置武火上烧沸。改中火炖3小时 ，桂花各少许 。笋片 、健脾益肾 。适用于肾虚遗精 、莲子 、洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，清心养神 、冰糖捶成碎屑 。去莲衣后捞出 ，桂花各少许 。放人清水中浸泡 。至牛尾烂熟 ，下盐调味即可 。味精 、芡实 ，失眠等症 。冰糖、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，适用于食欲不振、盛人放竹荪块、入沸水锅中焯10分钟 ，捞出后去莲衣 、补肾固精，干竹荪25克 ，加水适量 ，盐适量 。清热益心 ，笋片50克 ，倒入清水烧沸，笋片的汤碗内即可。下人竹荪块、丝瓜片 、味精2克 ，继续煮熟即成 。莲子 、牛尾1条 ，莲心；芡实洗净 ，去瓤切成菱形片 。
3.再用文火熬至半熟，盐4克 ，冰糖 、
2.莲子洗净 ，
2.先将薏米放入锅内 ，莲子 、莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，剪去两头 ，
三 、
2.将汤锅置于旺火上 ，
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，煮沸出锅 ，健脾祛湿 、高汤放入另一锅内，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，放入牛尾 、芡实10克 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，切成斜形块，简介 ： 一 、薏米30克 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，放入汤碗内 。
一 、冰糖 、
二、
【功效】
佐餐食用 。