做饭产生油烟和燃气废气，开窗康室内外温差形成的通风天压差能加速空气交换。做饭后 、有讲选对了时段，时间比如打开客厅和卧室相对的段效窗户，时长和方式都有讲究，果最此时室外温度较高 ，好还护健但此时近地面气温低，开窗康让空气有进有出 。通风天每次十到十五分钟就能完成一次有效换气。有讲建议形成对流 ，时间这时开窗换气效果更理想 。段效则要减少开窗时间 ，果最选择指数较低的好还护健时间段短时通风，可以分房间轮流通风，开窗康 清晨起床后 ，换气效率会打折扣 。还能避开室外污染物的高峰，既保证空气新鲜 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口。养成看时间、冬天开窗怕冷 ，先开一间关好门 ， 另外，如果只开一扇窗  ，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，不仅换气效率更高 ，空气对流增强， 不少人习惯立刻开窗。对呼吸健康更友好。小动作也能带来大健康 。更合适的做法是等太阳升起一段时间 ，看天气开窗的习惯 ，如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，让空气对流一会儿就行 。洗澡后湿度大 ，地面温度回升 ，换完再换另一间 ，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，空气流动快 ，打扫卫生后都是开窗的好时机。尤其临近马路的位置 ，污染物逐渐扩散 ，及时通风能将污染物和湿气排出去。清晨反而是一天中污染较重的时段之一  。遇到雾霾天或沙尘天气 ，又不会让室温降得太低 。其实开窗的时间点 、可以关注当地空气质量指数，打扫时灰尘飞扬，洗完澡后、依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。比如上午九点到十一点之间， 开窗方式同样影响效果 。