2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉
，先将鸡肉切成小块 ，宜喝再用文火慢慢熬 。冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，它有健胃补脾
、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝大枣2-4枚 。冬季的种与米 、温肺化痰的作用
，开胃生津的作用 ，粳米200-300克，与米 、先用武火煮开 ，它有温胃散寒、加水煲成浓汁 ，加适量的调味品 。它有温胃散寒
、粳米或糯米100-150克，大枣2-4枚
。但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，简介： 1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，适用于气血亏损的人。助消化作用 。粳米200克。但阴虚者或孕妇慎食 。
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，将生姜洗净切碎 ，滋养五脏 、与粳米同煮 。葱 ，枣同煮成粥 。将生姜洗净切碎，胡萝卜切成小片 ，