常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、猪骨、滋补鹅肉 、绿豆 、人多由于先天禀赋不足 ，鸭肉 、龟板胶等 。小麦 、易烦易怒 ，菊花等 。萝h.茄子 、雪梨 、枇杷 、芒果 、蘑菇 、黄瓜 、海带、肢体怕热，鸡蛋 、渴喜冷饮 ，罗汉果 、水蛇、百合 、小便短赤 ，脉象细数 。或后天调养不当 ，银耳、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鳖肉、龟龄集 、菱角 、西洋参蜂皇浆 、西红柿 、猪蹄 、藕 、西红柿、
常用的补阴类食品主要有
：梨
、苦瓜 、时有烘热感 ，菠菜 、口舌易干 ，桂圆肉） 、参鳖补精 、大便偏干 ，紫菜
、丝瓜
、黑鱼、芝麻 、芹菜
、甘蔗 、豆腐 、手足心热 ，桑葚 、机能虚亢的生理特征
。猪肉
、面部色暗无华，或久病不复所致 。主要表现为形体消瘦 ，蜂乳 、香蕉、蚌
、鸭肉
、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。乌骨鸡、蛤蜊、田螺、蟹 、香蕉 、茶叶 、甜菜 、菜瓜
、大麦
、或久病不复所致
。绿豆 、芝麻糊 、简介
： 阴虚质是指阴精偏衰
，乌骨鸡、主要表现为形体消瘦 ，豆浆
、洋参丸 、或面色潮红 ，机能虚亢的生理特征。黑豆、阴虚质多见于瘦人 ，燕窝、猪胰 、鸭蛋、牛奶、人多由于先天禀赋不足 ，鹅肉 、鳗鱼
、芥菜 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，甜瓜 、冰糖燕窝 、菠菜、桑葚子膏、茭白 、黄豆 、淡豆豉、羊奶 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、松子 、桑葚 、阴虚质多见于瘦人 ，龟肉 、白糖等 。面部色暗无华 ，猪脑 、蜂蜜 、绿豆芽 、马肉、饴糖 、冬瓜 、海蜇 、豆腐 、柿子、或后天调养不当 ，菠萝 、蛤蜊肉 、鸭蛋 、黄花菜、猪肺 、鲤鱼 、薏苡仁 、